Kaliteli uyku vücut sağlığı için olamazsa olmazlardan. Peki günde kaç saat uyumamız gerekir? 6 saatten az uyumak neden tehlikelidir? Cevabı yazımızda.
son dönemde uykunun insan sağlığı üzerine etkisine ilişkin yeni çalışmalar yapıldığını belirterek “Son olarak Pittsburgh Üniversitesi’nde Pittsburgh Medical Center’da 1999-2015 tarihleri arasında hastaneye yatırılmış 31 bin kişi 16 yıl incelenmiş. Buradaki en önemli şey uyku bozukluğu olanlar bu sayıya dahil değil.