Çoğu kişi bilmiyor ama… Birçok bayan bacak ve ayaklarındaki şişlikten muzdariptir. Bu şişlik, bilhassa uzun vakit ayakta ya da oturarak geçirdikten sonra meydana çıkabilir.
1. Ayaklarınızı kaldırın:
Bunu fark etmeyebiliriz ama günün fazlasını bacak bacak üzerine atarak ve oturarak geçiririz. Sonra namacıyla bacaklarımızın ağrıdığını ya da ayaklarımızın namacıyla şiştiğini merak ederiz. Ancak, dolaşımımızı artırmaya yardımcı olacak kolay bir yol var.Her şeyden evvelce, ayaklarınızı kaldırmak, damarlarınızın yerçekimine karşı işlevini gerçekleştirmesine lüzum olmadığı amacıyla natural kan akışına yardımcı olur. Sonuç olarak, bacaklarda ve ayaklarda bundan sonra bir şişlik oluşmaz. Hem de bacaklarınızdaki ve ayaklarınızdaki gerginliğin atılmasına ve ağrılarınızın bir kısmının giderilmesine katkıda bulunacaktır.
Ayaklarınızı kaldırırken şu adımları izleyin:
devamı sonraki sayfada…
