C vitamini, vücudunuzun sağlıklı olması ve düzgün çalışması için çok önemlidir. Her gün yeterli miktarda almanız gerekir, çünkü diğer vitaminlerin aksine, C vitamini sisteminizde çok uzun süre kalmaz. Vücudunuzdaki C vitamini eksikliği, düşük yaşam kalitesine ve rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Ancak, bunlar diyetinize yeterli miktarda C vitamini eklenerek tersine çevrilebilir.
devamı sonraki sayfada…
