7- Kana iyi gelir Bir B vitamini olan folik asit, eritrosit imalini hızlandırır. Folik asit noksanlığında anemi görülür. Özellikle anne adaylarının da folik isyankarda lüzumu vardır. 8- İhtiyarlamayı geciktirir Yumurtanın içinde bulunan amino asitler hücrelerin yenilenmesini sağlar. Bir değişik anlamda ihtiyarlamayı geciktirir. Yaşımız ilerledikçe D vitaminine daha çok lüzum dinleriz. 60 yaşının üstündeki bireylerin günde 10 mikrogram D vitamini alması gerekir. Yalnızca bir yumurtada 0.7 mikrogram D vitamini bulunur. 9- Kalp rahatsızlıklarını önler Feel Good’tan aktarılanlara göre Kanalı tahlilciler yumurta tüketiminin kardiyovasküler rahatsızlıklara tutulma tehlikesini direk olarak eksilttiklerini belirtmişler. Bunu sağlayan da yumurtanın içinde bulunan triptofan ve tirozin amino asitleri. Düşük yoğunluklu lipoprotein sahibi bireylerin kalp rahatsızlıklarına tutulma tehlikeyi daha fazladır. Düşük yoğunluklu lipoproteinin yükselmesini ise yumurta sağlar.
10- Adale yapmayı kolaylaştırır Vücut geliştiricilerinin sıklıkla yumurta yediğini görmüşsünüzdür. Hacim olarak büyümek isteyenler protein açısından zengin olan yumurtayı tüketmelidir. 11- Cildi, saçları ve tırnakları korur Yumurtada sıhhatli bir cilde, saçlara ve tırnaklara sahip olmanızı sağlayan B vitamineri ve omega 3 yağ asitleri bulunur. Daha evvel yumurtanın verimli olduğunu elbette öğreniyordunuz. Umuyoruz ki yukarıyadakileri okuduktan sonra yumurtanın mucizelerinden de haberdar olmuşsunuzdur. Yumurtanın saymakla bitmeyen bereketlerini tanıdıklarınızla paylaşın.
