Potasyum, magnezyum, manganez ve C vitamini yönünden varlıklı olan ayva, bilhassa sinir sistemi ve kas işlevleri amacıyla mühim. Geceleri 1 dilim ayva yiyip uyumak, yararından yararlanmak amacıyla çok etkilidir.
ŞEKERİ EN DÜŞÜK MEYVELERDEN, LİF ORANI YÜKSEK
Ayva şeker seviyesi en düşük meyvelerden birisidir ve kan şekerini yükseltmediği gibi lüzumsuz kaloriler de içermez. Bu sebeple gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Gece ayva yemek yüksek lif içeriği vasıtası ile iştahı kapatarak aç olmama hissi sağlar. Böylece kilo denetimi sağlanabilir.
1 DİLİMİ GECE BOYUNCA DENGEDE TUTUYOR
Uyumadan anında evvelce yenilen 1 dilim ayva, gece süresince bedenin kan şekerini dengede tutmaya yarar. Ayva yiyip uyumak mide sağlığını korur, asit oluşumunu engeller. Uyumadan ayva Yemenin yararları arasında göğsü yumuşatarak öksürüğü engellemesi bulunur. Hem de gece boyu soluk alış-verişini de rahatlatarak daha rahat bir uyku sağlar. Gece yatmadan anında evvelce bir dilim yiyerek bütün bu etkisi edinebilirsiniz. Yazı devam ediyo..
