Varis, özellikle bacaklarda ortaya çıkan ve yaşam kalitesini düşüren bir damar sorunudur. Genetik yatkınlık, uzun süre ayakta durma veya hareketsizlik, sigara kullanımı ve fazla kilo gibi faktörler varis oluşum riskini artırır. Hamilelik döneminde de hormonal değişimler ve kan dolaşımındaki farklılaşmalar varise yol açabilir. Peki, varis şikayetlerini hafifletmek için hangi doğal yöntemlerden faydalanabiliriz?
Flavonoid Zengini Besinlerle Damar Sağlığını Destekleyin
Flavonoidler, damar yapısını güçlendiren ve enflamasyonu azaltan önemli bileşenlerdir. Küçük taneli meyveler (yaban mersini, böğürtlen), turunçgiller, maydanoz, kırmızı üzüm, yeşil çay ve kırmızı lahana gibi flavonoid açısından zengin besinleri düzenli olarak tüketmek, varis oluşumuna karşı koruyucu etki sağlayabilir.
Bitkisel Destekler ve Geleneksel Yöntemler
Atkestanesi: Varis tedavisinde sıkça kullanılan bir bitkidir. Karaciğer ve böbrek rahatsızlığı olanlar da doktor kontrolünde kullanabilir.
Çobanpüskülü: Damar yapısını bozan enzimleri engellemeye yardımcı olur.
Yaban Mersini Özü: İçerdiği taninler sayesinde damarlarda büzücü etki yapar.
Rezene Kürü: Bir bardak suya yarım çay kaşığı rezene ekleyip kaynatarak hazırlayacağınız karışımı süzüp tüketebilirsiniz. Günde bir bardak, 6 gün boyunca içilmesi önerilir.
Bal ve Üzerlik Tohumu: Bir bardak suya bir tatlı kaşığı bal ve bir tatlı kaşığı dövülmüş üzerlik tohumu ekleyip karıştırarak 2 hafta boyunca günde bir bardak tüketebilirsiniz.
Asma ve Fındık Yaprağı: Kaynatılarak günde 3 kez bir bardak içilebilir.
Lahana Suyu Uygulaması: Lahana yapraklarını kaynattıktan sonra süzün ve ılık suyu varisli bölgelere uygulayın.
Günlük Yaşamda Dikkat Edilmesi Gerekenler
Sıcak havalarda bacaklara soğuk su uygulaması yapmak rahatlatıcı etki sağlar.
Uzun süre ayakta durmaktan veya hareketsiz oturmaktan kaçının. Her yarım saatte bir 10-15 adım atarak dolaşımı canlandırın.
Dinlenirken bacakları kalp hizasından yukarıda tutmak, kan dolaşımını rahatlatır.
Önemli Uyarı:
Bu bilgiler doğal destek yöntemlerine ilişkin genel önerilerdir. Herhangi bir bitkisel kür veya uygulamaya başlamadan önce mutlaka bir doktora danışmak gereklidir. Varisin derecesine ve kişinin sağlık durumuna göre tedavi yöntemleri değişiklik gösterebilir.